不限年龄 回答者: 8 初期可能会哦，但是时间长了可能还是会比较冷漠。（出自《阿斯伯格综合征完全指南》：一位具有父爱和同情心的男性，可能容易被阿斯伯格综合征女性不成熟和天真的个性所吸引，当然也可能倾倒于她初中的外貌和令人赞叹的太那份和能力。有时，女方超然和冷漠的感情表现反而会令他回忆起自己的母亲。他们可能回忆起分享共同兴趣，普通男性也会满足于女方在关系初级表现出的讨好态度） 回答者: 7 我会非常直接、突兀，甚至于有点儿露骨了？…不感到羞耻，也没其他心理负担，认为这又不和个人自尊、作风人品等评价挂钩。行就行，不行就不行，不理解拉扯的乐趣和必要性在哪。我还有别的事要做，没空也没兴趣盯着男女问题不放。 确诊后也有复盘过在男女问题上，自己以往的表现，是不是真的给别人造成压力和惊吓。只能说，从根上我依然理解不了，但表面上…下次再遇到的话，我应该愿意稍作调整吧，至少别吓到人家，照顾照顾别人，他们好像需要各种缓冲各种程序（以前认为他们的需要是不正当的、睿智的、无聊低效的，确诊后姑且当作正当、天然的需要吧，虽然逻辑上依然捋不顺…下次试试效果怎么样，主要担心自己没法忍受常规约会活动，我真的没兴趣，不知道能配合几次…） 回答者: 1 可以会，阿斯伯格不是没有社交欲望，而是社交能力缺乏。 原文链接：https://www.zhihu.com/question/841628328 | 作者：知乎用户 | 发布：

经常看到一种说法是阿斯伯格女生很容易招来人格畸形的异性，请问这种说法从何而来？ 回答者: 芦迪 15 因为有些阿斯伯格综合征女性不会挑选伴侣（这里源于不会识人，心理成熟度低），她们容易成为关系中的受害方，遭到对方的种种虐待。 阿斯伯格综合征女性可能会怜悯男人的行为，就像同情一只流浪狗，但是他却很难从这种被偏激人格特征的吸引中挣脱出来。自信心低落也会影响阿斯伯格综合征女性挑选伴侣时所做的决定。 整合自《阿斯伯格综合征完全指南》 回答者: 可乐也不可乐 15 其实，也不是阿斯伯格女生才容易吸引到人格不好的变态佬啦~ 如果你再多了解一些相关的情况，你就会发现，精神病患者特别容易遭受人类的虐待，哪怕他们已经被收容到精神病院里，但精神病院的看护人员也并不会以非常好的态度去对待他们，所以，在我国有相当一部分的精神病患是由自己的家人在负责看护的，然而，却也仍然有案例表明，家人也是会虐待他们的，尤其是女性的精神病患是特别容易遭受侵犯的~ 我们有时候会听说一些案件，比方说，某个男人把邻居家里患有精神病的女孩子给侵犯了。 虽然我上面提到了精神病患，但我认为，阿斯伯格还算不上是一种精神病，事实上，这属于神经多样人士。简单地说，神经多样人士并不是神经病！只是因为他们的脑回路跟普通人不太一样，导致在普通人看来，神经多样人士可能更容易被骂“神经病”，但他们并不是真的患有神经病。 现如今，阿斯伯格已经被归入孤独症谱系，属于高功能孤独症的一种情况。 与典型的孤独症相比，阿斯在心智方面还是比较健全的，他们通常都能够顺利地完成社会化，也能够发挥人类应有的社会功能，可能有一部分的阿斯会在社会化的过程中遇到困难，但基本上都是能够和正常人一样生活的。 只不过呢，阿斯在实际生活中的表现还是有点古怪的，用我们本地话讲就是“都痴痴地噶”，或者直接骂她“痴线”和“颠婆”。阿斯在集体生活中是很容易被大家给边缘化的，除非说这个阿斯存在某些比较出众的特点，否则她应该是不太容易受到大家喜爱的。 那为什么会“有阿斯女容易吸引到变态佬”这一说呢？ 我猜测，原理和有的男人跑去侵犯女性精神病患差不多，有很多喜欢阿斯女的男人可能都是觉得阿斯女好欺负才会那么喜欢的！ 由此，便足以见识到人性的阴暗！ 回答者: 陈自在 10 我是已确诊成年女性，没有和任何人格畸形的异性有过恋爱经历，相反，即使不是人格畸形，只是观察到对方似乎相对缺爱、暴躁、低自尊、可能会过度依赖我、试图控制我等，我都会一脸嫌弃+火速逃离，1秒都不带犹豫，连普通朋友都不愿意做，断崖绝交。 对我来说这些都是危险的信号，我也对这类人真的没有任何兴趣，欣赏不了一点， 无论什么关系，我尽可能让生活范围可控、安全、低能耗。 另外，我被异性评价最多次的词是自我、独立，这容易招惹什么人格畸形的人？讲道理这只会让他们嫌作案成本高吧？ ——— 以下内容是我问ai的： 目前在学术研究领域中，并没有直接的证据支持阿斯伯格女生容易吸引人格畸形异性的说法。 阿斯伯格综合征（Asperger syndrome，AS）是一种以社会交往异常、局限且异常的兴趣行为模式为主要特征的神经系统发育障碍性疾病8。患有阿斯伯格综合征的女生在社会交往中通常会面临一些困难，例如可能在理解他人的情感和意图方面存在障碍，在社交场合中表现得较为笨拙或不恰当。 然而，并没有研究表明这种特质会使她们更容易吸引人格畸形的异性。人格畸形是一个较为宽泛的概念，通常包括多种不同类型的人格障碍，如反社会人格障碍、边缘型人格障碍等。这些人格障碍的形成通常与多种因素有关，包括遗传、环境、早期经历等，而与阿斯伯格女生本身并没有直接的关联。 回答者: Myrtle 6 可能会觉得好掌控 纯推测 回答者: 龙骧麟振 3 阿斯类似于双相情感障碍，只是发病期在幼年，躁狂时候思维奔逸，有些会显得才情四溢，另外也会有性欲高涨的特点，同性恋滥交等比较普遍 原文链接：https://www.zhihu.com/question/722906223 | 作者：知乎用户 | 发布：

回答者: Taiky 8 我一开始不知道，就以为自己脑子不正常，就拼了命跟自己较劲对抗内耗，看了成百上千的书+漫画+动画+影视文学作品，拼命去迎合周围nt，不断挑自己毛病，也怪自己，修正自己，改变自己，拼命讨好他们，硬融他们，然后头破血流，一地鸡毛，浑身是伤，一直到最近几年接触到阿斯伯格综合征，终于明白怎么回事，然后花了3年多时间学习练习解决述情障碍，拼凑完整固定住稳定住自我这个精神内核，终于拨开乌云见晴日，一边流泪一边原谅自己接纳自己，现在坚持写日记，坚持学习，看更多的书，学会照顾自己，爱自己～很开心～ 回答者: 医声阿克 7 阿斯伯格症患者可以察觉到自己的异常吗？ 我是如何改善的： 1.通过阅读书籍，逐渐找回同理心 我记得无意中看了一本书，叫《EQ宝典》（具体名字不太记得了），里面介绍了共情能力的来龙去脉、训练方式，一下子就打开了新世界的大门，从此人际技巧改善了很多。 2.刻意练习运动技能 包括体态纠正、力量训练、核心肌群训练，同时练习冥想、呼吸术（气功），逐渐找回对身体的掌控感。 3.观察他人的行为进行模仿 身边那些沟通能力强的人，我会留意他们的语言、肢体动作，并私下用小本本记下来，在脑内演练，以此逐渐去适应社交场合。 虽然，相较以前的自己已经有很大进步，不过和平常人相处时偶尔还是会暴露问题，不过我觉得都不是什么大事啦。 作为AS，充分发挥自身优势，能帮助他人，用自己的方式贡献世界，完全没有问题，不必为此烦恼。 回答者: 知乎用户VnSeDP 2 1.和自己相似的人相处，认识到自己并不是那么特别的，有归处。 2.和温暖的人相处，可以抵消很大的负面情绪，减轻精神问题。 3.和积极的人相处，可以实现个人成长，增加内心动力和活力。 4.和包容大气的人相处，可以增强勇气。 同样，适用于各类有行事能力的精神疾病患者。 回答者: 勃列日涅夫 2 没有什么心得，其实我反而是老想做正常人而不得。又只能想起类似庄子里说的，这样就是这样，不为什么。我就很羡慕傻子，如果我从小就是智力障碍，我这辈子抄上了，吃上国家的补助了。至于客观情况差，我哪知道呀，我是傻子呀。 回答者: 降度中心 2 我感觉我挺享受阿斯给我带来的特质。 我感觉阿斯给我带来的优点远远大于缺点。 当然阿斯可能让我更容易焦虑，但是我觉得我解决焦虑的方法更多。 所以如果有个按钮可以扭转阿斯的局面，我觉得我不会去按吧。 回答者: 回旋镖的劳伦斯 2 我可能完美符合任一精神障碍，但我就要认同它，并完美践行它的一切行为吗？它只是我的一个客人，我是我，不是任一符号象征 回答者: 芦迪 0 希望这篇文章能够帮助到您 阿斯伯格人如何像普通人那样思考和行事，如何融入正常社会？ 回答者: 帘动如风 0 没有成型的思考 只是我需要关注这个问题 回答者: bz ylzsd 0 扬长避短，尽量做专业性强的工作，并且在专业领域争取到话语权或者树立权威地位，从而降低工作中的情商使用需求。 回答者: 南有乔木 0 对于阿斯伯格综合征患者来说，与自身特质和谐共处是一个长期的过程，以下是一些心得： 自我认知与接纳 了解自身特点：阿斯伯格人群往往有自己独特的兴趣爱好，如对天文、历史、数学等领域有着深入的钻研精神。要认识到这些浓厚的兴趣不是怪异的表现，而是自身的宝贵财富。比如，有的阿斯伯格患者能记住火车时刻表的所有细节，这种对特定事物的超强记忆力可以被视为一种天赋。 接纳自己的不同：不要因为社交方面的困难或者在感官上的敏感而否定自己。比如在嘈杂的环境中容易感到烦躁不安，这是阿斯伯格特质的一部分，接受自己会有这样的反应，而不是强行要求自己和其他人一样能适应。 [image: 1780038160458-v2-bd120872afbad4c1982e7f2b38b3e6e6_r_54a74a71.jpg] 社交策略 寻找志同道合的人：基于自己的兴趣爱好去寻找社交圈子。例如，如果你对科幻小说感兴趣，可以参加科幻爱好者的聚会或者线上论坛。在这样的环境中，更容易找到有共同话题的人，能减少社交压力，也更有可能建立深层次的友谊。 学习社交技巧：可以通过角色扮演或者模仿他人来学习社交技能。比如，观察别人在对话中是如何使用眼神交流、肢体语言和适当的回应的，然后进行模仿练习。同时，也可以和身边亲近的人沟通，让他们在自己社交出现小失误时给予善意的提醒。 情绪管理 识别情绪触发点：阿斯伯格患者可能会因为环境变化、计划改变等因素而产生强烈的情绪反应。要学会识别这些情绪触发点，例如，意识到人群拥挤是导致自己焦虑的原因之一，那么在可能的情况下，尽量避免去人多拥挤的地方，或者提前做好应对焦虑的心理准备。 建立情绪调节机制：当情绪被触发时，有一套适合自己的调节方法很重要。比如，有的人可能通过听舒缓的音乐、独处一段时间来平复情绪；有的人则会通过专注于自己的兴趣爱好，像画画、做手工来转移注意力，让自己从强烈的情绪中解脱出来。 [image: 1780038159528-v2-93ee6f1b53d827dd7683731253342d8b_r_77b0ad6a.jpg] 帮助阿斯伯格综合征患者情绪管理： 一、识别情绪 用简单易懂的方式，如表情图片、故事，教患者识别不同情绪，像高兴是微笑、愤怒会皱眉等，让他们明白身体信号与情绪的关联，如心跳快可能是紧张。 二、创造稳定环境 保持生活作息和环境稳定，减少不必要变化。如固定房间布置、日常活动顺序，避免因环境变化引发焦虑。 [image: 1780038157304-v2-5b9e7482067eeaaa10a554a12fdc5823_r_99cfb3be.jpg] 三、建立放松方式 引导患者找到喜欢的放松途径，如听舒缓音乐、玩拼图、深呼吸等。情绪激动时，提醒他们用这些方式缓解。 四、沟通与理解 耐心倾听他们的感受，不打断、不批评。用温和语气沟通，帮助他们表达情绪，比如“你看起来不开心，能和我说说吗？” [image: 1780038161604-v2-263d81d62d88318f6e7b605f70182fa4_r_acc863b7.jpg] 原文链接：https://www.zhihu.com/question/3795935444 | 作者：知乎用户 | 发布：

家有阿斯，目前正在求职中，遇到一些困难想看看其他成年阿斯都是如何应对工作的以及目前的生存状态。 回答者: 喵喵喵 4 公务员队伍里，现状嘛从权利部门下降到了打酱油的职位，混着，不过他自己死要面子，对别人说他还是科长 回答者: Vivian 0 某国央企总工程师，因为技术水平牛所以别人以为只是孤傲，实际社交障碍很难跟别人交流。因为有不可代替性，所以怪里怪气别人也只能忍着。家里另一个阿斯也类似这样，社交略好一点，但也不能和同事深入接触，不然就很容易暴露。好像阿斯只能靠专长特别突出来掩盖工作中的社交问题。 回答者: 菜菜 0 销售，现状很好，完全掌控生活 回答者: 知乎用户zUT1TR 0 额……我不是。 原文链接：https://www.zhihu.com/question/4649611166 | 作者：知乎用户 | 发布：

谢谢！ 回答者: 網代幸介 1 你好，我的建议是：不要云确诊，请以医院的实际诊断为准。 人的心理就是做什么自测就觉得什么毛病的描述正好对应自己，这是有科学依据的。 如果你不信任国内对成年人和无语言障碍ASD的诊断情况，可以去马来西亚确诊，那里对成人ASD和ADHD的诊断相对进步。 回答者: 想象先飞 1 不喜欢社交，但如果有孤独感说明神经正常。第4点类似恋物癖。第6点属于神经异常。第5点不会观察别人对自己讲话的态度，有点阿斯。有过心理创伤，儿童时期缺乏行为引导…… 回答者: 艾奚滔 0 补充说明被题主删除了，替他补充一下。看他描述应该是神经多样性。去医院诊断肯定会盖个自闭症的帽子，可惜他不是。 1.不喜欢社交，能够享受几十天不见人不说话 2.会无意识模仿对方说话的方式和口音，有时候甚至会让别人觉得我是故意的 3.讨厌噪音、鞭炮声，依赖耳机和耳塞。讨厌静电，肢体接触，强光。嗅觉也很敏锐。 4.有一个从小玩到大的小熊，十几年了。甚至会觉得小熊比人重要。 5.可以在脑海里进行极其抽象的思考，讨论自己喜欢的复杂问题时，不管别人喜不喜欢听，能连续说到彻底口干舌燥为止。存在类似记忆宫殿的大脑想象空间，思考时觉得脑中有网状图结构流动。 6.有特殊性癖，对暴力场景起反应。 7.对科学、哲学、金融交易有极其深刻和复杂的思考，非常热爱有关内容。但对于生活的细节把控却时常糟糕，不喜欢和人谈论生活琐事。 8.在歌唱、弹奏乐器、摄影方面展现一定天赋（专业人士赞扬），但训练时间并不长。对艺术品有种说不出的熟悉感 9.喜欢一个人做事情，每当需要和别人对话交流合作接受任务指令就有一定概率走神。 原文链接：https://www.zhihu.com/question/11233855887 | 作者：知乎用户 | 发布：

1.小时候出现过玩原地转圈玩的特别开心的情况，长大无 2.小时候特别反感游乐园 觉得可怕不好玩无聊 3.小时候对人几乎无兴趣不关心不研究，喜欢研究各种现象，从小求知欲爆棚 婴儿时期罕见的不哭闹，罕见的长时间睡眠，父母以为这个小孩有问题 5.从小直到高二，情绪体验只有快乐，其他情绪也会有，但是维持时间太过于短暂形成不了情绪认知，于是当自己抑郁或悲伤的时候，无法有概念，直到出现生理反应才会陷入到恐慌之中，完全不知道自己怎么了 6.不是乖乖人，我不认可的认为没逻辑没用的规则，不管是谁定的，我都敢打破，学生时期不想考的考试，开考后就写个名字直接交白卷，别人的眼光？不存在的，我只做自己想做的事。。 脑子聪明，学东西贼快，记忆力超群，艺术天分高，画画和音乐不在话下 8.据说四五岁的时候说话有词语发音说不太准，但是莫名其妙长大就又都好了。。。 但是奇怪的就是，我根本不存在无法社交的问题，从小就有玩伴朋友，社交达人，也有共情和同理心。 所以我也不知道我这是啥情况。。。 回答者: 一只柴小熊 3 从你描述的特征来看，确实存在某些与阿斯伯格综合征（ASD）或高功能自闭症谱系相关的特质，但同时也存在明显矛盾点。 符合谱系特征的表现： 矛盾点： 可能解释： 建议行动： 是否需要预先演练对话脚本？ 维持社交是否需要极高认知负荷？ 对他人微表情/语调变化的解读是否依赖后天学习而非直觉？ 考虑基因检测（如SHANK3、NLGN3等基因突变筛查） 是否需要医学认定，取决于这些特质是否造成现实困扰。若当前社会功能良好，不必执着标签，但理解自身神经特质有助于更好地进行能量管理。 回答者: mind model 2 细节的描述不够多，大概率具备阿斯特质。 1，阿斯的本质就是神经多样性发育，个体的表现都有很大差异，以nt为参照，也可以说是一种异常。你说自己小时候出现的状况，长大后改善或消失，这很正常，随着年龄增长，脑神经的发育也会趋于成熟，是不是阿斯都一样，像很多尿床的小孩年龄大些自然就好了。 2，阿斯最典型的是情绪的感知和识别问题，你自己所谓的社交正常，很可能是基于你自身的主观感受做出的判断，如果你优点突出，比如学霸、麦霸、画画好，这些在nt看来是一种高价值，所以能吸引到他们，比较普遍的就是上学阶段学霸更容易受到老师和同学的偏爱，从而掩盖社交不足的事实。 另外你的高智商让你从小无意识中就通过观察和模仿身边人，掌握了社交的模式，而你自己意识不到这种不同，社交对nt来说相当于本能，就像鱼儿在水里游根本不会累，而as有关社交的每一个动作，都是大脑中有关社交大模型的一次数据调取，会消耗精力和能量，多人社交和嘈杂的环境会觉得很累，由于对不良情绪的不敏感，积累到一定程度就会出现躯体化症状，出现抑郁、强迫等精神问题。 你可以内观一下自己，跟人交往中，情绪的波动会不会过大，别人打破你的某种认知秩序，会烦躁或愤怒，而聊天中碰到自己感兴趣的话题，会兴奋的滔滔不绝，持续输出，不太关注听者的情绪 …… 可能自己意识不到这个状况，可以让身边的值得信赖的家人朋友给你反馈。 3，在运动、饮食、兴趣等很多方面，as也会有一些差异表现，比如：从小体育不好，精细化动作差（写字、切菜、系鞋带、做广播体操……）走路姿势不协调有点怪异/ 固定喜欢或讨厌某种或某类食物/ 有某些特殊的兴趣爱好/ 专注、固执，遵循自己内心行事，讨厌客套客气，种种人情世故，感觉人们这样做很幼稚。 回答者: LIU JIYING 1 [image: 1780025253461-v2-2ce7b2ae39a73473d3349de408f3e2ff_720w_ae8c82b8.jpg] [image: 1780025254139-v2-1482e1f6ac516d1136d77cdc69e3b9ff_r_cc60fc86.jpg] [image: 1780025253215-v2-eea9e7010ed698977f27867a918633fe_r_5c2ba78b.jpg] 什么是孤独症？（阿斯伯格是孤独症谱系一种） 孤独症是一种大脑疾病，会影响患者与他人的互动和沟通方式。 孤独症患者难以与他人交谈和建立联系。他们也有异常行为。孤独症一词指的是相关问题的整个范围（谱系）。因此，医生称其为孤独症谱系障碍。 孤独症儿童通常表现出不寻常的重复性行为、兴趣有限，并遵循严格的常规 孤独症始于儿童期，通常在 2 岁之前就很明显 症状轻度的孩子可能要到学龄后才被诊断出 孤独症不同于智力低下（[智力障碍] 孤独症不是由疫苗（注射疫苗）或育儿方式不良引起的 孤独症的症状是什么？ 孤独症儿童有许多不同的症状。症状的严重程度各不相同。但是，不同的症状总是涉及两件事： 与人交流和互动时遇到困难 异常、重复的行为、兴趣或活动 这些症状从幼年时开始，通常是在您的孩子还是婴儿的时候。但是，只有当您回顾一切时，您和您的医生才会认识到症状。 在婴儿中，沟通困难包括： 无拥抱行为 没有眼神交流 在年幼孩子中，沟通和互动上的困难包括： 开始说话慢或无法学会说话 与人交谈时避免眼神接触 重复别人说过的话 用奇怪的节奏和音调说话 无法通过一个人的面部表情或肢体语言判断该人是快乐、生气还是悲伤 不与他人分享他们的想法和感受 对交朋友没兴趣 选择一个人玩 行为和活动症状包括： 对任何变化（例如新食物、玩具和衣服）感到非常不舒服 被某些口味、气味或手感所严重困扰 摇摆、拍手或旋转 撞头或咬自己 重复某些动作，例如一遍又一遍地看同一部电影或每顿饭吃相同的食物 不寻常的兴趣，例如对吸尘器或吊扇非常感兴趣 许多孤独症患者有[智力障碍]和[学习障碍]。通常言语测试的评分低于其他领域。 医生如何判断我的孩子是否患有孤独症？ 医生会在游戏室观察您的孩子，并向您和您的孩子的老师提问。他们通常会将您的孩子送到心理学家处进行其他测试。 医生还将进行血液或遗传学检查，以查看是否有其他问题导致孩子的症状，例如遗传病（遗传性医学问题）。 如何治疗孤独症？ 症状通常是终身的。智力评分较低的孤独症患者可能在其成年生活中需要更多支持。 孤独症的治疗方法是： 行为疗法以发展社交技能 学校特殊教育 有时，使用诸如选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂 (SSRI) 类的药物或其他药物帮助儿童停止伤害自己 一些家庭尝试特殊饮食或替代疗法。没有充分证据表明这些方法对孤独症儿童有帮助。与您的医生讨论您正考虑的任何疗法。 回答者: 居正 1 简单通俗分析一下: 和阿斯伯格“像”的地方： 小时候喜欢转圈圈、对某些现象特别痴迷（比如研究科学现象），这有点像阿斯伯格典型的「重复行为」和「特殊兴趣」。 婴儿期异常安静、小时候对人不感兴趣，可能符合阿斯伯格早期「社交冷漠」的表现。 对规则的死磕逻辑（比如交白卷反抗没用的规则），类似阿斯伯格「僵化思维」。 和阿斯伯格“不像”的核心点： 社交能力正常：阿斯伯格的核心问题是「社交困难」，比如看不懂别人脸色、不会交朋友。但你从小就是社交达人，有共情能力，这点直接排除阿斯伯格。 语言发育正常：虽然小时候发音不准，但没达到「语言发育迟缓」标准（比如3岁不会说句子），长大后自然恢复，这点不符合诊断要求。 其他可能性解释： 高智商特质：超强的学习能力、艺术天赋可能只是天赋异禀，这类人常有「不合群」「情绪感知晚熟」的特点。 情绪认知延迟：直到高二才理解悲伤抑郁，可能属于「述情障碍」（能感受情绪但无法命名），需要单独评估。 叛逆型人格：反抗规则、不在乎他人眼光更像是独立人格特质，而非疾病。 建议： 如果还是纠结，可以做个「自闭症谱系筛查量表」（比如ADOS-2），重点排查： ① 是否小时候存在隐藏的社交问题（比如靠模仿交朋友而不是本能） ② 是否有异常的肢体语言（比如从不看人眼睛说话） ③ 是否至今保留某些刻板习惯（比如必须按固定路线回家） 从现有信息看，你更可能是「聪明 + 个性独特」的组合，而不是阿斯伯格。但最终结论需要面对面观察和专业测试才能确定。 居正 国家二级心理咨询师 精神分析动力学取向 作家 著《当金庸遇见弗洛伊德》济南出版社2024 公众号/视频号：心狮居正 回答者: Sooscat 0 完全 不属于 回答者: 虫师 0 问问Deepseek，把你写的复制给它。 会得到很专业的结论。 回答者: 刘齐 0 西方心理学不适合你，应该去问东方玄学。找个专业的算紫微斗数的算算，这是更适合中国人体质的心理学。 回答者: 自闭小鸟 0 社交没有问题的不属于阿斯伯格。作为广泛自闭症谱系障碍的一个不怎么典型的分支，阿斯伯格式的注意力狭窄和对所关注领域的执着，以及天然对逻辑思维的依赖和有偏执的应用和一般人还是有区别的。这些未知原因的偏执和天生对社交的“忽视”和一般自闭症患者基本一致。只不过他们的智商没有受影响，加上从小对某一自己“感兴趣”的特殊领域一直深挖，因势利导被培养成“偏材－某一方面的天才”的几率较大。当然，这也得看他们情绪稳定程度如何。 一般来说，不在乎别人眼光，自己有主见源于先天的认知模式和性格原因，顶多是说有点“自我”，并不是病态的表现。 原文链接：https://www.zhihu.com/question/14217225928 | 作者：知乎用户 | 发布：

市面上的文艺作品基本上有两种成功叙事： 其一是主人公存在某种障碍，但在另外的方面是不世出的天才，虽然遭受了很多误解，但最终凭借着天赋才能和不断努力获得了成功； 其二是主人公是普通人，并为自己的普通感到自卑，但最终通过专注和坚持找到了自己的位置，并用普通人特有的可以团结同类的优势，同样过得很好。 但是，在某一方面存在障碍，却没有相应的才能作为弥补的人要怎么办呢？在这个社会上，无法和大家一样就会被歧视，想要改变被歧视的处境，得到特立独行的豁免，就只有展现独特的能力——但是不是每一个特殊的人都能做到这点。但是和周围人不同的本质，又注定了自己的身边缺少同类。 既不是真正的天才，作为普通人又存在致命缺陷，如同残次品一般的人，到底要怎么在社会上找到自己的位置，生存下去，并且找到活着的意义？ 回答者: 知乎用户1y5qqu 5 过的成功，过的很好，其实都是少数人 一辈子都在吃苦受累才是多数人 多数人的工作，比如工人，农民，服务员，保安，快递，外卖，他们才是大多数人的生活 如果学习不够好，情商低，只能做体力工作了 不要矫情，月薪低于1000的是6亿人口 大多数人又穷又苦才是人生的常态 原文链接：https://www.zhihu.com/question/15723418852 | 作者：知乎用户 | 发布：

回答者: 银河落九天 1 回答一波，我自小认为父母对我挺好的，我和他们的关系属于正常的、普遍的。 但其实我这个认知本身就有问题，比如我近几年才发觉父母对我其实更疏远一些，我的弟弟妹妹和他们的感情更融洽亲近。 我读小学的时候，有过几次被爸爸带出门，他那时候有个婚外女人，我就莫名其妙夹在中间成了电灯泡，我也想不通，为何爸爸不避讳我。 当时父母经常打架、吵着离婚，我当时的想法很冷漠：离了吧。 甚至在妈妈问我会跟谁的时候，我还非常理性的给出了选择，完全没有阻止的想法。 读中学住校的时候，第一周，爸爸到学校看望我，他问我想家吗？我很诚实的说不想。然后我看到爸爸眼睛里都有泪了。现在想想，我的反应简直有点反人类…… 或许是父母也渐渐看明白了我就是这样一个人，他们对我也不再有复杂的要求。 我直到现在还是那副样子，但现在我经常反思自己回应上的不妥之处。 原文链接：https://www.zhihu.com/question/1890747472361537748 | 作者：知乎用户 | 发布：

你能理解领导或同事吗 回答者: 爱己旺己 5 把钱赚到手，接纳社交情绪创伤问题，就是阿斯伯格综合征人士的胜利。 尽可能找和人打交道少的工作或创业。 世界是一个巨大的草台班子，每个人都不是完美的，每个人都有这样那样的问题，每个人都是独一无二的，每个人又都有群体和组织。 回答者: 分享人生Meng蒙姐 0 我老头是阿S，这辈子没打过工，做销售工程师。接设计单，或者自己替自己打工。 他很安静，一喝酒就胡说八道，海阔天空爱跟人聊哲学。 个可爱的傻不拉叽的，聪明的老头。 以上仅个人观点 回答者: 一一 0 证券交易，不用适应，很适合我 原文链接：https://www.zhihu.com/question/1890815486037570423 | 作者：知乎用户 | 发布：

我提这个问题是出于对自己阿斯伯格判断的刻板印象。 我认为，或者说我怀疑自己是阿斯伯格之前，我其实并不了解阿斯伯格，但在偶然看到一些相关的信息时，才出现怀疑。 我不知道是不是这些信息与我对我自己的刻板印象相对应，还是这些信息——我所看到的东西，本身也是刻板的、片面的。 但我还是想从几个我自认为非核心的标准来说，首先就是关于阿斯伯格面部识别障碍的问题。对于这个方面，我好像记人挺准的，不存在有认不出人的问题，在小学初中高中开学都很快把人认清，没有弄混过。我甚至常常试图通过我对同姓的人的面部观察经验（当然大多是直觉），试图猜测陌生人的姓氏，不过不太准哈哈，只是有这种倾向。 那么这能否就充分必要地说明我不是阿斯伯格呢？ 其次，我对情绪的感知能力好像没有什么问题，甚至说我自认为是一个比较敏感的人，我在这里说比较敏感，并不是因为外界的人或事常常引起我过大的情绪变化(即使还是可能发生)，而是我通过他人行为证实了我对他人情绪的察觉是正确的，所以我喜欢安慰别人，至少是我想安慰的人，这其中我感觉是没有理性判断的，应该是直觉，其过程就像我问自己“那个人是什么感受”，然后我自己回答出一个词，例如悲伤或快乐（仅是举例），我也能感同身受。 还有就是阿斯伯格都运动不太好？可我自己甚至喜欢踢球，踢的位置通常是10号位边锋，因为我跑的快，体能也好，不过最主要是我柔韧性好，过人很轻松。 我举如上例子不是为了证明我是另类的阿斯伯格或者怎么样，我想知道的是阿斯伯格的评判到底有什么核心因素，我自认为是思维层面属于和阿斯伯格和像，但并没有其他的如我罗列的这几点符合阿斯伯格的特征，所以我希望得到专业的解答，有理论支撑的解答，感谢 还有如果有人回答，我当然是很感谢的，但我不希望看到对我的判型提出质疑的，我本来就没问这个事，我也不想看到什么对我提问的动机质疑的回答，这实在是答非所问啊，不过我也可以说一下，我现在是焦虑症，怀疑自己阿斯伯格，希望通过判断阿斯伯格，从而更有效地治疗自己。 回答者: 菜菜 3 下面是我自己看资料总结的： 判断的核心标准是 1.是否有主动社交 2.社交中和社交后是否还是很开心(当然谁都有沮丧的时候，尤其是社交能力不足的人，你可以尽可能多的回忆这些场景，看看是否有开心的时候，或者暖心的时候)，这能说明你是否具备基础的共情能力。 3.需不需要大量时间关起门独处。因为对于阿斯社交是耗能的，要通过独处充电，不会像普通人闲聊之后还很开心。 如果因为长期社交挫败，导致社交退缩，甚至抑郁，我觉得要问养育人你小时候的表现才能判断。 如果这些社交的核心指标都没有问题，那就算你其它有一百点觉得很像阿斯，那你都不可能是阿斯，因为现在有很多利益相关的人瞎宣传，误导人。 回答者: 呀哈 3 沒救 神經多元的用途不在於治療，而是在於輔助。 每個人需要的輔助不一樣，長短腳可以調整鞋子，腳斷了研究代步工具。 之所以改為神經多元，就像你說的，我有一些特徵但我運動很好、但我辨識人沒有問題，我還算嗎？ 因為例外太多了! 所以放棄定義(X 與其核對是不是，不如把它當一個檢查表。 檢查＜我可能有這些問題並且影響生活＞，哪些可以透過自我提醒或者改變環境來改善。 如果影響大到能申請社會輔助，也可以申請。 對輕型來說，更多的是放過自己、改善生活、還有跟別人解釋。 最近發現有些抑鬱症，其實是不斷自我責備與被社會誤解的輕微Autism。 就像沒裝上助聽器的人一樣，他不是聾了，但他真的聽不太到。 譬如我放過改善自己的字跡、跟別人解釋為什麼撞到門框。發現自己無法忽視生活噪音，不勉強自己參加多人聚會。 附帶一提，運動神經是由很多要件組成的，譬如你說的柔韌度、過人需要非常多的能力，尤其是很多自閉症缺失的自體覺。 自體覺缺失，是無法用體感察覺調控自己的位置。至於很難做到細動作，我不知道是不是自體覺還是控制力。 "據說"，很多人可以用第六感判斷自己的身體位置，尤其用來避免碰撞或察覺危險。走樓梯不用看樓梯、走路不用看牆，身體會自動感應周圍的近物，然後修正方位。或者修正字跡。 我不知道! 因為我沒有這個能力!!! 我需要的是，當我爬出游泳池嚴重撞到膝蓋時，跑到reddit取暖，看一群人分享自己也莫名其妙受傷(通常是撞傷或瘀青)，尋求一絲安慰QQ 所以你會踢球，還能帶球過人，真是一項不得了的綜合超能力!! 你至少需要自體覺、協調性、動態視力、微操能力、速度爆發力...等等 希望我下次投胎也有這些能力QQ 回答者: 勃列日涅夫 2 不具备完整的知识体系，就不要试图看一点零碎的诊断标准贴标签。 ASD全系的问题，都是基因+环境共同作用的结果。 所谓的面部识别障碍，并不是说不认识人，脸盲，而是有一部分人无法正确解读面部表情。当然，少部分足够聪明的AS在观摩过许多影像资料以后，也可以学会这种识别能力。所以这不是重点。 重点是ASD是一种异于常人的发育。 所谓的运动不好，并不一定是不擅长某种运动。但是一定会体现出来某些需要协调性的动作难以完成。比如我这辈子就只在单杠上转过一圈，还是一群同学给我掀过去的。爬杆从来没有脚离地超过一人高。怎么尝试都学不会似的。 而且由于神经发育异于常人，所以会出现明显的思维方式和大多数人不同。然后就要看智力点数了。有些ASD就是又蠢又坏，智力没达到障碍的程度，但是因为脑回路不同，容易把问题往奇怪的方向去思考，然后表现出来就是又蠢又坏。而智力高的则会表现出来明显的“聪明”，一般都有至少一项擅长的技能。比如可能是维修技工、程序员，也可能是擅长音韵/文字，物理、数学，或者音乐…… 而以上只是ASD容易被观察到的现象。但是真正的问题还是“自闭”。但是ASD未必能认识到自己是自闭的。只有跳出自己的视角去观察其他人，才会发现自己是自闭的。比如常人喜欢经常约到一起去干什么事儿。而ASD则不太愿意参加类似的活动。比较严重的，甚至在近亲属之间都失去存在感了。除了他父母，似乎没有人在意他。家庭聚会有没有这个人似乎都没人关心。而ASD自己不会因为“被遗忘”而感到有什么不适。 ASD的自闭，可能还表现在，受伤了/生病了不知道求助。甚至不是他们自己不知道自己的处境很糟糕需要帮助，而是好像就不愿意找人帮忙似的。 回答者: 桴舟 2 偏题地围绕这个话题聊一下吧，好久没答了。虽然观点和以前变化不大。 私以为，试图自己判断是否患病，于个人发展无益。 毕竟，再怎么自己判断，困惑始终在那里，最终总还是要去医院看。但既然事先心里有倾向，事先对诊断标准、疾病特征有了解，问诊的过程就不完全“纯洁”，使医生的判断不一定客观、准确。同时，事先心里有判断，就会有预期，但其实自己的判断并不完全准确，如果医生没下希望的诊断，预期落空会让人难受。 有些人满心认为自己是阿斯，去了没确诊。有些人满心希望自己没病，去医院却被医生说是典型的阿斯。两种情况都存在。 其次，即使确诊，它只是一个诊断而已。如果说有什么作用，最多也就让人更从疾病的角度理解、或接受自己的一些问题，更好地适应环境，学习生活，仅此而已。而人的认知是可以很灵活的，想达到类似效果可以有很多路径，并不非得有诊断。 轻诊断、重实用。重要的不是“怪自己还是怪疾病”，而是接下来该怎么做，该怎么实现更好的生活。如果网上患者分享的应对方法对自己有帮助，那照抄就可以，不非得有诊断。花再多时间思考自己是不是，也并不能让人凭空学会如何应对，反而会花去很多时间，不一定值得。 私人一己的看法，希望有帮助。 回答者: 马拉多纳1012345 2 补充一下，有可能我的举例不充分。 我没有在童年有过被欺负的经历，也没有让自己看起来不合群（虽然讨厌社交），对别人的pua和言外之意也可以把握，甚至对pua和恶意有很强的厌恶感。我也没有完全不喜欢和人玩，相反我和所有人似乎关系都太挺好，但真正的朋友很少，可对于真正的朋友，我十分愿意和他们玩，甚至说会很位他们考虑。总而言之，我对社交和言语的敏感甚至比我周围的很多人高，我认为是这样。 回答者: 只是某人 1 不是，你通篇都成功的证明了你应该不是阿斯，那写这个来做什么？你不懂阿斯，也没有任何证据证明自己可能是阿斯，这个叫癔症。 要不我写篇东西来证明我不是火星人后代？ 回答者: 宁好 1 有一个非常非常简单的判断方式。当你看了正规的关于孤独症谱系的介绍后。没有一种，“我肯定是ASD无疑了”的感觉的话。你就极大概率不是。不过只是极大概率，不代表不可能。 还有就是请你看看DSM5的诊断手册再来补充些真正和ASD有关的特征，你现在只写反证让人怎么看嘛。 回答者: 长梦未觉醒 1 一 关于自我排查 ①主动：找青杉的量表做 ②你可以观察其他已经确诊的人，也有些确诊的人和你熟悉后建议你去看。 但最终确诊，还是得去青杉那里翻确实能负责看这个的医生，有些医生是ASD和ADHD都可以鉴定，最好选这类，省事点。 二 要不要去 你只是因为某些问题困惑或者就真的不想去，那就做完量表后看看对不对得上，或者咨询那些确诊的人为什么觉得你是。 你可以看书，也可以讨教经验，又或者就单纯从症状入手头痛医头就算了。 三 结语 我也被阿斯伯格觉得是同类，并且我也觉得合理性还是有那么一点。但我一点都不想去很远的医院看，等什么时候搞不定再滚去看医生。 回答者: 考拉 0 首先，排除高智商、高学历、高收入人群。其次，一般生活过得去的也必须排除。 原文链接：https://www.zhihu.com/question/1909832095813068132 | 作者：知乎用户 | 发布：

说实话我在网上测的，量表结果出来之后我不惊讶，感光敏感和气味敏感是小事，我在小时候完全与一般人不一样我上幼儿园的时候没事喜欢眺望窗外，然后我的家住在巷子里那里的电线令我至今无法释然看着那些电线我的脑子里立马浮现出一种复古的感觉这种感觉超乎了感觉本身像是感觉之间融合了直觉我嗅到了上世纪欧洲的建筑风格，还有就是强迫症小时候看见那个鼠标就会自动隐藏，小时候喜欢各种城市但是只会查阅相关数据且深度不够，而且我在做不想做的事的时候我真的无法集中注意力在做想做的事时可以无视其他人的存在就比如说做数学的函数题和物理的力学题或者历史的规律探寻我可以完全沉浸式的去做甚至可以持续四个小时都不累，但是不想做的事或者认为不重要的事可能15分钟都坚持不了这是asd和adhd结合了吗？ 回答者: Hunter 6 初步看是阿斯伯格结合注意力缺陷障碍。但程度较轻。你小的时候是否经常独自喜欢一个人幻想？不喜欢和同龄儿童们参加社交活动？ 长大后不再善于社交，害羞羞涩，自尊 自信心起伏波动？时而兴奋，时而低落。在乎他人对你的社交评价 这些社交症状你有没有？ 回答者: 赛璐璐 3 建议你准备好600人民币拿好发育史和自己做的科学的量表挂个号去问有资质诊断成人asd的医生别问网友。 回答者: 吴蕤rui 0 阿斯伯格症也是一种自闭症，其核心症状不是集中注意力，而是人际关系和与人打交道的困难，你自己的人际关系如何？在校和同学的互动怎样？这才是最重要的问题 回答者: Vivian 0 诊断的意义是什么？对生活没有影响就好。非要搞清楚就去医院，情况轻微的不是一两次能确诊的。通常阿斯会伴有很社交障碍和情绪障碍，看你的描述并没有。 回答者: 考拉 0 既然你能用知乎，肯定不是傻子。 原文链接：https://www.zhihu.com/question/1923481691697154029 | 作者：知乎用户 | 发布：

[image: 1779946660985-1c1baa9a-0d6d-4a55-aebc-853bcd68de95-image.jpeg] 昨天测的 [image: 1779946683748-489f9c18-9263-4189-9180-0e355acb133c-image.jpeg] 去年测的 [image: 1779946768627-6c75f71d-f828-4d40-87fb-9455fa2e5ac9-image.jpeg] 2023年 [image: 1779946786387-e8994af7-e971-4e76-a120-239e216d244c-image.jpeg] 大约2021年 因为是选取了其中有代表性的结果所以看起来差不多，但图形一直是集在右边 以下是我的一些疑似asd表现列举： [image: 1779946869629-140f1dec-8383-4a00-bb2b-c3cbf9e7c968-image.jpeg] [image: 1779946891522-be494490-29dd-43b8-ade8-490b1a02233c-image.jpeg] [image: 1779946925394-cbefa7d4-67d0-4fc3-9e72-68c853cc2762-image.jpeg] [image: 1779946976942-2218ab13-8a80-4818-be0e-cd3a3fc302e9-image.jpeg] [image: 1779947010225-01a3b1d5-23b6-43cf-8b55-737bcca29823-image.jpeg] [image: 1779947135481-5e330233-9ac0-4652-b4bf-d3582c0edae0-image.jpeg] 回答者: 随便看看 2 根据主观描述确实有一些“阿斯”的特征，但还是建议找专业的精神科医生做诊断，不能光靠量表自己给自己下诊断，而且不知道现在题主想知道是不是“阿斯”的原因是什么，是发现问题想改变还是单纯想给自己多年以来出现的怪异行为下一个医学诊断。无论如何还是建议题主找专业的精神科医生进行诊断，毕竟题主有抑郁症病史，而且出现过奇异的“脑内声音”。 回答者: 猫头鸟 2 网友能通过量表的结果判断什么呢？他们都不了解你这个人量表之外的东西。 建议线下找医生，具体细项可以参考以下文章； 10条成人ASD/ADHD就诊建议+北京深圳长沙个人就诊经历分享 另外，被诊断出“ASD”，也不意味着可以放弃自己。柯文哲和马斯克都是“阿斯伯格”，属于“ASD”的一种，他们不都活得好好的，而且还有所成就吗？ 还有，对于精神科中不同医生给的诊断可能千差万别。你可能在这个医院是ASD，在那个医院测出心境障碍，再换个医生变成人格解体，在别的医院啥事没有……反正只要能正常生活，就不需太在意。 回答者: 只是某人 0 有点好奇的点，你为什么可以从21年到现在一直分数怎么稳定的？然后你又为什么可以从21年到现在依然无法分辨自己的身份的？四年时间你什么都没有做？在等别人给你一个答案？甚至四年里你连DS一下都懒得去问？ 按分数来说，你是阿斯，按实际表现来说，你不像阿斯。 我试图给你一个例子，我去年6月份左右测试是150多得分，现在测，我可以完全神经典型（甚至都不是故意作假），我只是模拟一下NT而已（大部分时间内我也可以完全按照NT的方式来思考和生活）。对，3个月之内，我就知道阿斯和别人的不一样（疯狂搜索资料），然后启动NT模拟器。 回答者: Rowan栖云 0 其他测试结果补充 [image: 1779946569043-v2-60665d96cb1aedc09fd4bec4920db16a_r_6d81b1a3.jpg] [image: 1779946574859-v2-a34464acbce1964b99c518b68b6fc58d_r_1b863be6.jpg] [image: 1779946575360-v2-6754e806f01bf44fde6fe984c276ee5e_r_ae54c337.jpg] [image: 1779946568031-v2-7eaaf0291fb93d2979fe9cf03a49fc98_r_d4064d6b.jpg] [image: 1779946567634-v2-f9b4833e7833cebc4dcb2b4b956798bd_r_b710cb7e.jpg] 原文链接：https://www.zhihu.com/question/1926018569868669372 | 作者：知乎用户 | 发布：

回答者: 棉棉老师 43 居然在知乎捕获一只成年 asd/adhd 小朋友，摸摸头：） 我算是业内人士了，帮很多特殊需求家庭做过儿童早期干预，现在姐姐认真帮你分析一下。 首先，影响你“启动”的，多半是你的 ADHD 特质。 ADHD 的核心症状之一，就是启动困难——脑子里知道该做事，但就是像有个“启动按钮”坏掉了一样，手脚就是动不了。可一旦启动了，就像打开了“超燃模式”，干到停不下来，这也是很多 ADHD 朋友的共同体验。 破局关键：先开始，别管完美 启动是唯一的门槛。 哪怕你现在状态很糟，精力不足，甚至还没洗脸，先随便做一件小事： 把桌上的杯子拿去洗掉 把床铺平整一下 倒个垃圾 这就是所谓的“微启动”。哪怕只花 2 分钟，也能把大脑从“静止”切换到“运动”状态。 建立属于你自己的一个ROUTINE，生活启动流程 我自己，以及很多我服务过的 ASD/ADHDers，都是用这样的顺序来“重启一天”的： 回答者: K340-1 21 我的情况和你差不多，ASD+ADHD，毕业好几年了。有工作的能力，但生活自理能力从小就很差。 前年我有一次成功脱离家里蹲，在外地独居并工作了大概10个月，做到的原因可以总结为：①制定养成生活习惯的计划并提前反复练习，②居住的环境可以满足我的生活需求，③尽量每天服用ADHD药物。 一、关于生活计划和培养习惯： 我离家之前花了大概半个月到一个月的时间来培养自己的生活习惯，每天吃药之后得到的精力优先用来安排自己吃饭（都是我家里人做饭），洗头洗澡洗脸刷牙，每做完一项我都会记录在一个表格里。 把自己独居需要用到的物品都列出来，比如衣服、洗漱用品、药品、厨房用品、小家电、电子产品、证件之类的。能装在行李里的，装好之后也在表格里打个勾，不能提前装好的可以等确定住处了再买。 宁愿多花点钱（比如一直点外卖），也不要强迫自己短时间内就完成一件复杂的事情。举个例子，如果要考虑在外面买东西吃而不是点外卖，可以先用一周的时间让自己路过想吃的店，等习惯这家店所在的道路之后，再停下观察别人是怎么点单的，如果没法说服自己走进去，可以先尽量尝试多在这里徘徊几次。这个流程我一般需要一周到半个月的时间才能做完，并且一般都是站在店里/摊主面前等老板询问我要吃什么，不过总之最后还是做到了。 做好应对最差状态的准备，就算无事可做，也尽量每天固定时间出门一趟，就算下楼到便利店里走一圈也很棒了（如果能做到的话，可以买一个面包当第二天的早餐），可以稍微避免自己某天陷入不想点外卖、不想吃东西也不想出门的状态里。 趁着新鲜感或药效，把住处周围的几条街都转一圈，来回走几趟。不然未来如果要到某个地方去办事，没有去过的地方会看起来很困难。 二、选择能满足你需求的居住环境： 租房：尽量选择家具和家电齐全的房子，以下几样是必备的： 租房优先选择靠近城市中心的老旧小区或城中村，一般来说附近都能找到超市、便利店和菜市场。我当时运气很好地选了一个在小吃街附近，并且每天上下班正好会路过这条小吃街，后来早餐和晚餐都在这里解决了。还有需要考虑的就是离地铁站/公交车站近不近。 如果可以做到偶尔煮东西吃，可以从煮鸡蛋、煮泡面、煮蔬菜开始尝试。最好选择自带冰箱的房子，这样可以把买菜买肉和做饭的流程多延长几天。不过要是洗碗的水槽用起来不方便，那么还是建议不要自己做饭了，不然清洗厨具又是一场灾难，可能导致长期放在那里发霉。与此同时你还需要购买：电磁炉/锅/电煮锅（取决于有没有燃气灶），菜刀和菜板，洗洁精和洗碗布。 三、定期服用ADHD药物 不知道药物效果对你来说怎么样，就我个人而言，一周服用至少5天能让我长期处于良好的状态里，相当于这一周每天都能打70分，而偶尔服用一天（频率大概一周一次）时当天的状态可能只有50分。并且在刚到一个地方，需要培养生活习惯的时候，非常需要药物带来的精力提升来尝试一些新的事情。（可惜我长期服用的副作用太严重，现在已经不能高强度依赖药物了） 四、其他生活技巧 打扫卫生方面，自己最好准备： 如果完全无法做到打扫卫生，可以在网上预约一个家政服务（这是我今年才学到的，朋友给我推荐的是在咸鱼上买最便宜的京东家政服务，可以帮你把表面的灰擦干净、扫地并且倒垃圾，45块左右） 五、最后是针对题主的具体问题 懒得洗脸刷牙洗头洗澡，启动困难 吃ADHD的药+计划表（我的做法是在电脑上创建一个表格文件（手机上应该有更方便的app），第一列是日期，第二列是要做的事/做过的事，完成之后就加粗/改颜色/打勾标记一下，不过使用表格也是一件需要培养习惯的事情，能吃药还是先吃药吧（突然想起有精神分裂和躁郁的倾向似乎应该谨慎服用stimulants类ADHD药物，建议问问医生……）） 衣物也不常换洗 先拆解成几个小的习惯：定期洗澡，洗澡的时候把衣服扔进洗衣机，给洗衣机插电并且调整排水管的位置（如果这一步需要手动进行的话），倒上洗衣粉/洗衣液，按下开关，把衣服拿出来晾晒。 除了按下开关和晒衣服之间不能隔太久之外，别的步骤都可以想起来再做，不需要一次性执行完毕。实在不行就多买点衣服，换了一堆再洗。 一日一餐，点外卖 点外卖也不错了，先试试定个闹钟提醒自己点外卖？可以先尝试做到：无论饿不饿每天至少吃两顿。 有皮肤病，坚持不了天天抹药 没事的，如果不是大病拖一拖也没问题，我也拖了两三年才治疗完。 白天光照不充足，天黑了也不喜欢开灯，开灯有点感官过载的感觉 买个台灯 2025.08.12 12：02编辑： 我觉得如果自理能力差到一定程度，能活着已经很厉害了，不要对自己要求太高。只要活着并且没有重大疾病，其他技能都可以慢慢学。只是进食方面需要注意一下，尽量不要让自己饿到低血糖爬不起来的程度，没人照顾会很危险。 回答者: 鹅吃鹅蛋鹅下鹅 3 找老公啊，当你的饲养员。我和我老公在一起的时候，我的吃饭睡觉喝水刷牙全都能光速启动，太神奇了，甚至和我老公一起住的时候，我都能无感地一天刷两次牙，这在我一个人住的时候是无法想象的。 他还能帮我识别我自己困没困。之前我困了很难受，但是我自己不知道我自己是困了，就是感觉特别难受，感觉自己像要死了一样，就很害怕，没法把难受和困联系到一起，然后我老公就告诉我是我困了，然后我就知道是我困了啊!然后我就睡觉了。 回答者: 泠汣青 1 转呗，不舍得父母的话就在他们身边工作啊。 在你发觉有精神问题之后没去过医院的话尽早去看。 回答者: Joe 0 姑娘你有技术能赚钱对吧。生活不会自理你可以请个保姆帮你料理日常生活。但是，你确定你能赚够保姆费用（5000） 回答者: 胡杨树 0 工作，找一个朝九晚五，双休的工作，最好还有食堂。 这样你一周有五天，生活很规律，饮食也很规律。 剩下两天要处理家务，偶尔放纵一下也无妨。 回答者: 随便看看 0 要不还是住在父母附近吧，这样挺影响个人形象的，而且在父母附近，有什么事都有个照应 原文链接：https://www.zhihu.com/question/1936894561982080661 | 作者：知乎用户 | 发布：

回答者: 陆方不姓陆 30 我就这么说吧，我老公是阿斯，他爸妈……我不敢说有没有阿斯潜质，是不是社会化程度比较高，我只能说，起码跟我老公不一样，我跟他们是基本可以正常交流的，虽然交流也不多。 现在的情况是，他父母把他养大到40岁了，他跟他父母都是不熟悉的样子，准确的说，是他父母熟悉他，他不熟悉他父母，我们一起去他老家的时候，他父母对他的事情如数家珍，但我老公对他父母的情况一无所知。 还有他家的亲戚，他都40岁了，相处起来跟陌生人没啥区别，甚至我一个刚嫁给他不到半年，没见过他家亲戚几次面的新媳妇，都已经把他家好多亲戚认识一圈了，他还好多人不认识。 他最亲的一家亲戚，跟他父母住一个小区，那家的小孩子都上幼儿园了，可见那家的弟媳妇都跟他那个弟弟（不是同父母的）结婚多少年了，可我老公跟他那个弟媳妇完全不认识！ 我都不说远了，我是2023年第一次跟他家的这个亲戚见面的，那个时候，他家就已经连孩子都生了，现在是2026年，我老公跟他弟媳妇交流的时候，还是跟陌生人没两样，对她的情况什么都不知道！这弟媳妇都嫁进门多少年了！正常么！ 还有他的高中同学，大学同学，无一例外评价他这个人很怪，我爸妈只见了他一次面就受不了，我爸在见过他以后，能气得在厨房摔了好几个碗，只有他自己没觉得有啥异常。 所以，像是这样的社交状态，还不算自闭症，那请问要到什么程度能叫自闭症呢？ 对了，评论区有人问我为啥找了阿斯，我特意去找豆包，让她给帮忙解释了下背后的原因，如图所示，只能说是爸妈没把我养好，养成了冷血版istp，跟阿斯天生一对。 [image: 1779940580236-v2-278d59529382823b2b8050cad7159841_r_f463fff3-resized.jpg] 回答者: 熊猫对你吐舌啦 24 我觉得不算，只是我觉得。 之所以把他们混为一谈，只是因为医疗水平不够，没能彻底弄明白两种大脑的区别在哪。 以后弄明白“成因”，就会彻底区分开了。 自闭症跟阿斯伯格的“成因”大概率是不一样的。 大脑比起别的器官更复杂，更神秘。 回答者: 勃列日涅夫 24 AS人自己不觉得自己自闭而已。因为比如我能和别人沟通交流，能接话，就好像没问题似的。 其实当我自己也意识到我这就是自闭的时候，才恍然大悟。为什么呢？就是别人说，可以观察到我，说话喜欢自顾自。我总是停留在那种“给别人分享一个想法、一个好玩的事”这种模式上。我以前一直不觉得这有什么不妥，只是有时候别人会觉得烦，你这人过于话痨似的。其实这个行为模式，就是很“自闭”，沉溺于自己脑子里想的那个事不能自拔，和别人缺乏情感交流/互动。 AS不能察觉自己自闭就是，因为AS自己不懂什么叫情感交流/情感互动。然后客观来观察，甚至不少人是有工作，和别人有沟通交流的。但是仔细一想，对咯，这些人在工作中和别人交流，也只是“就事论事”，脑子里只知道现在要做的这件事，没有顾及别人情绪的能力。 回答者: 我是快乐的常小思 23 阿斯伯格综合征本身是外国传过来的，也是发达国家对这类人群的研究后来发展成了学科，把这类人群的特质描述出来并整理成册，但是这种人在人类的分布是很大的，比如在中国，老古话说就是开窍晚，成年很久甚至到年老才逐渐成熟，（社会化）等什么都明白了，大势已去，已蹉跎半生。昨晚和我爸聊他的一生，以及发育成长历史才明白我的儿子为什么会被确诊自闭，这东西是祖传的。 回答者: 一方通行 21 算，而且自闭症一开始的诊断标准就是阿斯伯格综合征。从某种意义上，曾经阿斯伯格综合征人士才算最纯正的最符合诊断原型的自闭症人士。 但是后来诊断标准发生了变化，现在的诊断标准以多数自闭症谱系人士的代表症状为'典型'，而非以原型或纯正为典型。 举个例子，一片地区的人得了'近视'。假如其中90%的近视患者同时还伴有散光或其他严重的眼部疾病，只有10%的人属于纯近视。 曾经的观点认为这10%的人属于近视患者里的典型代表（以纯正为标准）。后来观点发生了变化，要以多数近视患者的状况为典型代表（即那90%具有代表性的近视患者）。 当然，这样的典型代表也有缺陷，即给大众造成近视的人也必然有散光或严重眼部疾病的刻板印象。事实上，近视对于散光、眼部疾病只是概率伴随。近视的纯正理解是裸眼视力低于1.0，有的近视患者可能裸眼视力为0.8，和非近视患者根本没多大区别。 自闭症同理，有的高功能自闭症/阿斯伯格综合征人士在现实里根本一眼看不出来，这类人才是纯正的自闭症原型。以多数自闭症人士为代表的低功能自闭症其实是伴随了其他障碍的结果（如智力障碍、癫痫、注意力缺陷）。等同于近视患者里的深度近视+散光+其他眼部疾病。 回答者: 未定 16 算。 孤独症是谱系，阿斯伯格只是在靠近边缘的位置，与典型的、常人理解的孤独症看起来不一样，不代表障碍不存在。 搬运DSM-5诊断标准： A.在多种场所下，社交交流和社交互动方面存在持续性的缺陷。 B.受限的、重复的行为模式、兴趣或活动。 C.症状必须存在于发育早期（但直到社交需求超过有限的能力时，缺陷才会完全表现出来，或可能被后天学会的策略所掩盖）。 D.这些症状导致社交、职业或目前其他重要功能方面有临床意义的损害。 E.这些症状不能用智力障碍（智力发育障碍）或全面发育迟缓来更好地解释。智力障碍和孤独症谱系经常共同出现，作出孤独症谱系障碍和智力障碍的合并诊断时，其社交交流应低于预期的总体发育水平。 诊断特征中我认为对你的问题有帮助的部分： 该障碍的表现依据孤独症状态的严重程度、发育水平和生理年龄也会差别很大；因而使用术语谱系。孤独症谱系障碍包括先前所指的早期婴儿孤独症、儿童孤独症、卡纳氏孤独症、高功能孤独症、非典型孤独症、未特定的广泛发育障碍、儿童期瓦解障碍和阿斯伯格综合征。 基于个体的年龄、智力水平、语言能力，以及其他因素，社交交流中言语和非言语的缺陷有不同的表现。即使正规的语言技能（例如词汇、语法）是完整的，在孤独症谱系障碍中用于相互社交交流的语言使用也受到了损害。 在没有智力障碍或言语迟缓的成年人中，社交情感互动的缺陷可能在困难处理和对复杂社交线索方面表现突出。对一些社交挑战发展出代偿策略的成年人，在新的或非支持性环境中仍然会很吃力。 用于社交互动的非言语交流的缺陷表现为眼神接触、手势、身体定位或言语语调等方面的缺乏、减少或不合常规的使用。在语言流利的成年人中，非言语交流与言语的协调困难可能在交流中使人感到“身体语言”非常古怪、呆板或夸张。 可能没有、减少或不典型的社交兴趣。通常渴望建立友谊但对友谊会带来什么缺乏完整或现实的概念。 许多没有智力或语言障碍的孤独症谱系障碍成年人患者学习在公共场所抑制其重复行为。 回答者: 黑黑先生 16 阿斯伯格就是自闭症。 我这样说，会令很多自诩为“阿斯伯格”的群体不开心，因为在他们眼里，二者不一样。 在他们的认知里，阿斯伯格聪明，有很多天才，能与很多天才同一类型，是很荣幸的事，岂是自闭症这种能碰瓷的？ 无论是性格原因还是心理原因，他们搞不清楚自己，所以务必要给自己贴上一个标签来释放自己，哦，原来如此，原来我是这样的人。 于是，上网，做题，阿斯伯格就是最好的选择！ 洋气，文艺！ 我总不能说我自己是神经病吧，哪有骂自己的！ 我总不能说我自己是自闭症吧，哪有贬低自己的！ 至于什么是自闭症，什么是阿斯伯格，他们说不清楚！ 他们是要找到一个“答案”，这个答案要体面，要小众，或者要高端，文艺！ 这就够了！ 你说他是赵四，估计他要骂你；但是如果你说他是尼古拉斯赵四，他们会很满意。 这就是网上自称为阿斯伯格的真相！ 虽然我说得很难听，但这是事实！ [image: 1779940581627-v2-48014a44df0cb5084d4da5f474d448af_r_6416d44d.jpg] 没错，我就是阿斯伯格！ 回答者: 知乎用户D 2 算，现在阿斯不但算，而且阿斯都已经合成高功能自闭了。我上次去测的时候给的证明都是高功或阿斯了 回答者: 梧木木 2 是自闭症的一种类型而已。也有人说不属于，但医学上认为是。 回答者: Droidberg 1 建议提问者去修改 DSM 和 ICD，乐 原文链接：https://www.zhihu.com/question/1942739504822752376 | 作者：知乎用户 | 发布：

回答者: 醉月 27 说法有点小问题，准确点说阿斯伯格是一种病，而这种病很容易诞生intp的人格。 说到底人格的形成就是自身基因，和幼年时期的经历，以及环境影响。笼统得说就是内因和外因，阿斯伯格就是一个内因。 阿斯伯格社交技巧差，过于专注狭窄的兴趣，运动技能低下，动作较笨拙，注意力不集中这些都是最容易形成intp人格的诱因。 intp代表特性就是懒散，拖延，只在感兴趣的领域一路狂飙，其他细枝末节漠不关心，不关心身体，物质，只注重精神，内循环，不喜欢社交。 阿斯伯格刚好容易形成这样的特性，得了阿斯伯格综合征的孩子，由于自己病理，很容易形成intp。 当然这是在外界不过渡干预，如果父母周围人因为阿斯伯格综合征的种种表现，对其失望，甚至虐待，那么很容易形成应激创伤，形成双向情感障碍，甚至过分点会形成反社会人格等等。 这种情况下，阿斯伯格的患者可能就是其他人格了。不过如果讨论概率，那么阿斯伯格孩子最有可能形成的人格还是intp。 但intp不一定都是阿斯伯格综合征。就好像焦虑症容易形成小蝴蝶，但小蝴蝶不一定都有焦虑症，本质是不健康的一面，影响了人格的形成，当然这种人格可能是低阶的（当然我觉得低阶这个词有些贬低的意味，实际低阶人格，就是没有克服人格上的弱点，与自己达成和解）。 人格只是一个倾向划分，病人当然也可以参与这样的划分，但病≠人格本身。 回答者: 非礼 5 部分Intp会经常性用某种精神症状来学术化描述自己的内心活动状态，其实这不是阿斯伯格，而是单纯汉语词汇量不够丰富的体现。 回答者: 麦斯威尔方程组 4 阿斯伯格第一大高发人格就是intp，其次为istp，极少部分高阶能够突破成为intj（例如马斯克） 原文链接：https://www.zhihu.com/question/1943316054324537081 | 作者：知乎用户 | 发布：